戒烟的方法提示
虽说一百个人中，戒烟成功的只有三个，几率比较地低，但也没说明戒烟是不可能的。能不能把烟戒掉，除了看个人的毅力外，还需要看你的方法是否有效。 吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上也是一种烟草依靠病态。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用某些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。
窍门1、在随身携带的小镜子上贴上自我肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。
窍门2、把预备买烟的钱放在1个储钱罐内，一天，1个月，一年，用这些钱奖励一下自我，买件华服，买些奢侈品或换种日常方式享受日常等。
窍门3、找些东西（除了食物）占着你的手。闲暇时尝试做某些事，例如做手工艺品、家居修理、园艺、尤甚填字玩撒等。
窍门4、抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的日常更美好，注重力不用放在戒烟有多么困难上。
窍门5、将您的所有烟蒂搜集在1个透明的大玻璃瓶中，天天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
窍门6、不用携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和上班中创造1个干净清新的无烟环境。 窍门7、选择无烟环境。享受户外活动或者去不用吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，应该避免选择坐在餐馆的无烟区。
戒烟的窍门
吸烟的害处已深入民心，但有些烟民想戒烟，却在戒烟过程中遇到各种障碍。吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上也是一种烟草依靠病态。戒烟的方法多种多样，在